Samstags-Yoga-Workshop

"Entspannung für Schultern und Nacken" Teil 2

In diesem Workshop nutzen wir die Wirkung bioenergetischer Übungen, um die zur Verspannung neigende Muskulatur, insbesondere im Schulter-und Nackenbereich, zu entspannen. Dies erreichen wir durch das gezielte und gehaltene Anspannen bestimmter Muskelgruppen.

Auf die aktive Arbeit mit der Muskulatur folgt eine ruhige und regenerierende Yin-Yoga Praxis. Die Übungen wirken mobilisierend und regenerierend auf die gesamten Faszienstrukturen des Körpers und können helfen, vor allem stressbedingte Anspannungen auf ganzheitliche Weise zu lösen. Du erfährst etwas über den Zusammenhang der Yin Yoga Positionen mit dem Energiefluss im Meridiansystem (TCM) des Körpers.

Die sanfte und passive Körperarbeit kann dein Nervensystem wieder in Balance kommen und die Selbstheilungskräfte aktivieren.

Nach dem Workshop wirst du dich körperlich und geistig entspannter und gelöster fühlen und du kannst die gelernten Übungen bewusst in deinen Alltag integrieren um Verspannungen vorzubeugen. 

Es sind keinerlei Yoga Vorkenntnisse notwendig!!!

Dieser Wochenend-Workshop ist besonders für gestresste Berufstätige geeignet, denen es zeitlich nicht möglich ist regelmäßige Kurse zu besuchen. 

Termine: 04.01.23 in der Turnhalle in Greiffenberg (bei Angermünde)

Dauer: 10-12 Uhr

Teilnehmergebühr 25 €

Anmeldung hier!

Eine verbindliche Platzreservierung erfolgt erst nach Zahlungseingang.

Die Workshops finden unter Einhaltung der 3G Regelung statt. Eine Teilnahme ist nur bei Vorlage eines entsprechenden Nachweises möglich.