Der Namen "feel Yoga" steht für eine ruhige, achtsamkeitsbasierte, somatische Yogapraxis, die dir einen ganzheitlichen Ausgleich zum Alltag bietet. Das Beobachten und Wahrnehmen wie sich die Übungen für dich anfühlen und welche Wirkungen sie haben, steht dabei im Vordergrund. Auf diese Weise schaffst du eine gute Verbindung zu deinem Körper, der sonst im Alltag oft einfach nur im Funktionsmodus ist und kannst erspüren wo es Anpassungen oder Alternativen braucht. Du stärkst das Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten und entwickelst ein gesundes Selbstmitgefühl um dich in und mit deinem Körper (wieder) wohl zu fühlen.

Das Erlernen und Üben dieser zugewandten Haltung in Verbindung mit einer bewußten Atmung kann dir helfen, dein Nervensystem wieder in Balance zu bringen, den Stress des Alltags loszulassen und zurück zu finden zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden.

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Durch eine regelmäßige Yogapraxis verfeinert sich deine Körperwahrnehmung, aber auch die Sensibilität für dein inneres Erleben, was sich in viele unterschiedliche Lebensbereiche hinein positiv auswirken kann. Somatisches Yoga stärkt deine Selbstwirksamkeit, Vitalität, Beweglichkeit und Lebensfreude und hilft dir tief sitzende Anspannungen zu lösen.

Die angenehme und entspannte Atmosphäre einer kleine Gruppe stärkt das Gefühl von Verbundenheit und lässt dennoch Raum für deine individuelle Entwicklung.

In meinen Unterricht integriere ich Aspekte und Übungen aus verschieden Yogatraditionen, sowie anderen ganzheitlichen, therapeutischen Ansätzen.