feel  Yoga

 Yoga - Achtsamkeit - Natur

Yoga und Natur verschmelzen auf einer Yoga - Wanderung in der Uckermark zu einer natürlichen Symbiose.

Beim Wandern bietet sich die Möglichkeit die Natur, die Umgebung, Pflanzen, Gerüche, Tiere bewusst wahrzunehmen. Es gibt Raum für Stille, den du nutzen kannst, um darauf zu achten, was es auf dem Weg so alles gibt. Beim Wandern kommen die Gedanken zur Ruhe und der Fokus wird auf die Natur und Umgebung gelenkt.
Atem- und Achtsamkeitsübungen begleiten uns auf dem Weg.
Einfach einmal etwas anderes tun, raus aus dem Alltagstrott, im Hier und Jetzt verweilen, ohne sich in der Vergangenheit oder der Zukunft zu verlieren. Wir versuchen nicht irgendwohin zu gelangen, sondern vollkommen dort zu sein, wo wir schon sind.
Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.


Wie schon in der Bhagavad Gita beschrieben:   "Yoga samatva uchyate" Yoga ist der Zustand des Gleichgewichts.

Yoga hilft. Gehen hilft. Es wird sich etwas verändern. Beim Yoga und beim Gehen.